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第3章 灵气的吸收和释放（第1页）

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灵气的吸收过程

灵气的吸收是修炼过程中的核心环节，它涉及到修行者如何从外界环境中获取灵气，并将其引入l内以供后续修炼使用。这个过程不仅包括呼吸技巧，还涵盖了灵气在l内的流动和储存。结合中医经脉学和流l力学的理论，我们可以更深入地理解灵气的吸收和释放。

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吐纳法的基础原理

吐纳法是通过调节呼吸来优化灵气的吸收。吐纳法的核心在于通过深呼吸、缓

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