身体质量指数[1]为26，属于超重的范围。 以前我一直瘦瘦的，35岁左右才开始跟很多人一样逐渐变胖，一年增加约半公斤。半公斤似乎不多，但20年下来却很可观。慢慢地，我醒悟到自己步上了父亲的后尘。他跟体重苦战一辈子，七十几岁就死于糖尿病并发症。葬礼时，他的很多朋友都说我身材越来越像我父亲。 我在为BBC（英国国家广播公司）拍摄纪录片的时候，有幸做了一次核磁共振成像（MRI），发现我属于隐藏性肥胖，亦即外表瘦瘦的，体脂肪却很高。内脏脂肪是最危险的脂肪，它会包覆内脏，增加心脏病及糖尿病的风险。后来我去验血，发现我已经濒临糖尿病，胆固醇也高得过分。显然，我一定得想想办法。我按照一般的减肥观念减肥，但效果不明显，体重及验血报告依旧落在“危险”区。 我没有节食，...

相邻推荐：不生气就不生病:郝万山说健康2  碧海南云归  殁世录Ⅲ巴斯特之裔  黄小厨的美好日常  穿越者杀无赦  救护车到来前，你能做什么？  食物是最好的药  从岁月道果开始成圣  顾时修温雨棉  思美人  我在高武当做题家  裴月席砚琛  煲一碗靓汤  姜云姝萧奕  宋远王翔  从零开始建立穿越者联盟  神诡世界，我能修改命数  癌症·真相：医生也在读  燕云霄顾仙婷  气血才是命根子